3.2 Tietoisuus kontrollista irti päästämiseksi | Arkadics oy

Return to course: Apua esiintymisjännitykseen Part 1: Tunne vihollisesi Arkadics oy

Previous Lesson Previous Next Next Section

Apua esiintymisjännitykseen Part 1: Tunne vihollisesi

Jännittämisen mekanismi
1.1 Hengitysharjoitukset

Ajatukset kontrolloivat kehoa
2.1 Self-Talk Harjoitukset
2.2 Inner Game Harjoitukset

Inner Game
3.1 Tietoisuus musiikin harjoittelussa
3.2 Tietoisuus kontrollista irti päästämiseksi

Tavat ja oppimista häiritsevät sudenkuopat
4.1 Harjoitus - The 5 Minute Technique
4.2 Mielikuvaharjoitus - Älä reagoi signaaliin
4.3 WOOP-esimerkki - Miten suunnitella onnistuminen

3.2 Tietoisuus kontrollista irti päästämiseksi

You are unauthorized to view this page.

Username

Password

Remember Me

Forgot Password