{"id":2056,"date":"2026-04-02T08:35:49","date_gmt":"2026-04-02T08:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arkadics.com\/?post_type=mpcs-lesson&#038;p=2056"},"modified":"2026-04-02T09:11:33","modified_gmt":"2026-04-02T09:11:33","slug":"1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi","status":"publish","type":"mpcs-lesson","link":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/","title":{"rendered":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi"},"content":{"rendered":"<div class=\"mp_wrapper\">\n  <div class=\"mepr-unauthorized-message\">\n    <p>You are unauthorized to view this page.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"mepr-login-form-wrap\">\n            \n<div class=\"mp_wrapper mp_login_form\">\n                  <!-- mp-login-form-start -->     <form name=\"mepr_loginform\" id=\"mepr_loginform\" class=\"mepr-form\" action=\"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/login\/\" method=\"post\" data-trp-original-action=\"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/login\/\">\n            <div class=\"mp-form-row mepr_username\">\n        <div class=\"mp-form-label\">\n                              <label for=\"user_login\">Username<\/label>\n        <\/div>\n        <input type=\"text\" name=\"log\" id=\"user_login\" value=\"\" \/>\n      <\/div>\n      <div class=\"mp-form-row mepr_password\">\n        <div class=\"mp-form-label\">\n          <label for=\"user_pass\">Password<\/label>\n          <div class=\"mp-hide-pw\">\n            <input type=\"password\" name=\"pwd\" id=\"user_pass\" value=\"\" \/>\n            <button type=\"button\" class=\"button mp-hide-pw hide-if-no-js\" data-toggle=\"0\" aria-label=\"Show password\">\n              <span class=\"dashicons dashicons-visibility\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n            <\/button>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n            <div>\n        <label><input name=\"rememberme\" type=\"checkbox\" id=\"rememberme\" value=\"forever\" \/> Remember Me<\/label>\n      <\/div>\n      <div class=\"mp-spacer\">&nbsp;<\/div>\n      <div class=\"submit\">\n        <input type=\"submit\" name=\"wp-submit\" id=\"wp-submit\" class=\"button-primary mepr-share-button\" value=\"Log In\" \/>\n        <input type=\"hidden\" name=\"redirect_to\" value=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mpcs-lesson\/2056\" \/>\n        <input type=\"hidden\" name=\"mepr_process_login_form\" value=\"true\" \/>\n        <input type=\"hidden\" name=\"mepr_is_login_page\" value=\"false\" \/>\n      <\/div>\n    <input type=\"hidden\" name=\"trp-form-language\" value=\"en\"\/><\/form>\n    <div class=\"mp-spacer\">&nbsp;<\/div>\n    <div class=\"mepr-login-actions\">\n        <a\n          href=\"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/login\/?action=forgot_password\"\n          title=\"Click here to reset your password\"\n        >\n          Forgot Password        <\/a>\n    <\/div>\n\n      \n    <!-- mp-login-form-end --> \n  <\/div>\n      <\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","mpcs-curriculum-tags":[],"mpcs-curriculum-categories":[],"class_list":["post-2056","mpcs-lesson","type-mpcs-lesson","status-publish","czr-hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Lis\u00e4\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\u00e4\u00e4 self ykk\u00f6sen \u00e4\u00e4nt\u00e4. Mik\u00e4li huomaat ett\u00e4 self ykk\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\u00e4k\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\u00e4t\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\u00e4h\u00e4n hetkeen. Voit\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arkadics oy\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi | Arkadics oy\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Lis\u00e4\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\u00e4\u00e4 self ykk\u00f6sen \u00e4\u00e4nt\u00e4. Mik\u00e4li huomaat ett\u00e4 self ykk\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\u00e4k\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\u00e4t\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\u00e4h\u00e4n hetkeen. Voit\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arkadics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-cropped-Arkadics_logo-1.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.arkadics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-cropped-Arkadics_logo-1.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-02T08:35:49+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-02T09:11:33+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi | Arkadics oy\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Lis\u00e4\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\u00e4\u00e4 self ykk\u00f6sen \u00e4\u00e4nt\u00e4. Mik\u00e4li huomaat ett\u00e4 self ykk\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\u00e4k\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\u00e4t\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\u00e4h\u00e4n hetkeen. Voit\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.arkadics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-cropped-Arkadics_logo-1.png\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/#listItem\",\"name\":\"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\\u00e4\\u00e4st\\u00e4miseksi\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\\u00e4\\u00e4st\\u00e4miseksi\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en#listItem\",\"name\":\"Home\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Arkadics oy\",\"description\":\"Musiikinopetusta j\\u00e4rjest\\u00e4v\\u00e4 yritys\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/cropped-Arkadics_logo.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/#organizationLogo\",\"width\":968,\"height\":250},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/\",\"name\":\"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\\u00e4\\u00e4st\\u00e4miseksi | Arkadics oy\",\"description\":\"Lis\\u00e4\\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\\u00e4\\u00e4 self ykk\\u00f6sen \\u00e4\\u00e4nt\\u00e4. Mik\\u00e4li huomaat ett\\u00e4 self ykk\\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\\u00e4k\\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\\u00e4\\u00e4m\\u00e4ll\\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\\u00e4t\\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\\u00e4h\\u00e4n hetkeen. Voit\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/courses\\\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\\\/lessons\\\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\\\/#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2026-04-02T08:35:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-02T09:11:33+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/\",\"name\":\"Arkadics oy\",\"description\":\"Musiikinopetusta j\\u00e4rjest\\u00e4v\\u00e4 yritys\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.arkadics.com\\\/en\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi | Arkadics oy","description":"Lis\u00e4\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\u00e4\u00e4 self ykk\u00f6sen \u00e4\u00e4nt\u00e4. Mik\u00e4li huomaat ett\u00e4 self ykk\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\u00e4k\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\u00e4t\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\u00e4h\u00e4n hetkeen. Voit","canonical_url":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arkadics.com\/en","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/#listItem","name":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/#listItem","position":2,"name":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en#listItem","name":"Home"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/#organization","name":"Arkadics oy","description":"Musiikinopetusta j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4 yritys","url":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.arkadics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-Arkadics_logo.png","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/#organizationLogo","width":968,"height":250},"image":{"@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/#organizationLogo"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/#webpage","url":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/","name":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi | Arkadics oy","description":"Lis\u00e4\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\u00e4\u00e4 self ykk\u00f6sen \u00e4\u00e4nt\u00e4. Mik\u00e4li huomaat ett\u00e4 self ykk\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\u00e4k\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\u00e4t\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\u00e4h\u00e4n hetkeen. Voit","inLanguage":"en-US","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/#breadcrumblist"},"datePublished":"2026-04-02T08:35:49+00:00","dateModified":"2026-04-02T09:11:33+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/#website","url":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/","name":"Arkadics oy","description":"Musiikinopetusta j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4 yritys","inLanguage":"en-US","publisher":{"@id":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/#organization"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"Arkadics oy","og:type":"article","og:title":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi | Arkadics oy","og:description":"Lis\u00e4\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\u00e4\u00e4 self ykk\u00f6sen \u00e4\u00e4nt\u00e4. Mik\u00e4li huomaat ett\u00e4 self ykk\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\u00e4k\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\u00e4t\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\u00e4h\u00e4n hetkeen. Voit","og:url":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/","og:image":"https:\/\/www.arkadics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-cropped-Arkadics_logo-1.png","og:image:secure_url":"https:\/\/www.arkadics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-cropped-Arkadics_logo-1.png","article:published_time":"2026-04-02T08:35:49+00:00","article:modified_time":"2026-04-02T09:11:33+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi | Arkadics oy","twitter:description":"Lis\u00e4\u00e4ntynyt tietoisuus hiljent\u00e4\u00e4 self ykk\u00f6sen \u00e4\u00e4nt\u00e4. Mik\u00e4li huomaat ett\u00e4 self ykk\u00f6sen taipumus kontrolloida vie keskittymist\u00e4si pois luottamuksestasi ja musiikista, kokeile seuraavia tietoisuustekniikoita saadaksesi luottamuksen takaisin. 1. Keskittyminen n\u00e4k\u00f6havaintoihin (visuaalinen tietoisuus) Tietoisuutta voi kasvattaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 visuaalista tietoisuutta. Oman instrumentin katsominen, kapellimestarin tai yksitt\u00e4isten soitinrymien seuraaminen ovat muutamia tapoja lis\u00e4t\u00e4 tietoisuuttasi ja tuoda keskittymisesi t\u00e4h\u00e4n hetkeen. Voit","twitter:image":"https:\/\/www.arkadics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-cropped-Arkadics_logo-1.png","twitter:label1":"Est. reading time","twitter:data1":"2 minutes"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2056","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"WebPage","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2026-04-02 08:35:50","updated":"2026-04-02 09:31:07","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.arkadics.com\/en\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.arkadics.com\/en"},{"label":"3.2 Tietoisuus kontrollista irti p\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi","link":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/courses\/apua-esiintymisjannitykseen-part-1-tunne-vihollisesi\/lessons\/1-2-tietoisuus-kontrollista-irti-paastamiseksi\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mpcs-lesson\/2056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mpcs-lesson"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mpcs-lesson"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mpcs-curriculum-tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mpcs-curriculum-tags?post=2056"},{"taxonomy":"mpcs-curriculum-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkadics.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mpcs-curriculum-categories?post=2056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}